胃腸は良くありません4種類の医学常識食事療法の方法を保養する方法は清腸にデトックスする

P春節期間中多くの人が胃腸が問題になっている問題、飲食管理が不当に関係がある.だから、まず春節に、まず調理するのが胃腸問題だ.

出勤頭の2日間胃腸を点検粥汤

正月大、乱酒、食がない.人は楽しかった、胃腸が苦労した.像急性腸炎や老胃病、胃酸、胃はかわいがって、胃潰瘍、腹泄さんなどが頻出する.

連続1週間の暴飲暴食、胃腸が限度を超えて、いつでもストライキは,休日後の頭の二、三日は少し調整飲食構造で、消化が暖かい胃の粥タンメンを主として、補佐野菜、食後に適切な果物を食べ、胃腸がリラックスしてしばらく休憩、被保険平安移行は、正常な仕事.

は、食品から3つの最も重要な栄養素を得る、炭水化物、脂質、タンパク質が必要です.エネルギー、食物のカロリーは3者が組み合わせて計算してくる.この3種類の栄養素、すべて体の交替で必要なことは、しかしそれぞれの量は異なっています.いくら摂取しても体重には影響があります.

については多く食べて,ほとんどの時すべて3種類の栄養の素はすべて過ぎて、2~3日の調整期間を必要とします.この3日間、飲食計画,医学常識、無理な採用何も食べないの断食ダイエット法は通用しない.1500カロリーの摂取摂取を毎日守らなければならない.

は、たとえばあなたは前の日に友達と集まって、摂取カロリー計2500ば、第二日、あなたは運動+食事の方法は、あなたが体内カロリーコントロールせん以内で、その後2日間同じ.

pのあっさりした食物は胃腸に愛之助して正常状態に回復します.おかゆを飲むと同時に、トウモロコシ、オート麦などの雑穀が適量に増加します.また、多く水を飲むのも必要、ほとんど人が何日も何日も食べていた後、脂肪摂取が多く出ていて.着工の最初の2日間適切な減少精製フォー、デザートの摂取は、意識的に飲んで、胃腸の新陳代謝を加速、大量肉類の食品やお酒は肝臓の危害.また、お茶は胃腸の油っこい、胃腸道を正常レベルに回復することができて、胃腸の道を回復することができ.

pは食事療法と胃腸、もっとデトックス

をデトックスキクラゲキクラゲキクラゲ

キクラゲ

効果:血液を热毒

で湿った涼しいキクラゲで育った環境の中で、中国医学はそれは気の血行をよくすること、凉血潤いの作用で、血液の中の热毒除去.黒キクラゲ中の植物は、強い吸着力があり、人体に消化システム内の不純物排出体外、清胃に腸の作用にも作用する.クロキクラゲは体内の消化しにくい稲むらに火をつける、廃材、砂、金属くずなど、溶解作用があり、肝っ玉の結石、腎臓結石なども解消機能.黒キクラゲは血液凝固、血栓症の予防にも予防.

夏の医学常識養生30女は16件の事をしっかり覚えてない

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;熟女は30豆腐粕」という、女だけは三十歳になってできるのが古いのはとても速くて、実はさもなくば、良好な生活習慣として、よんじゅう歳、女の人にもなれない豆腐粕.どんな良い生活習慣は女のアンチエイジングを助けることができて、

夏に養生30女は16件を覚えて、いつも古い

を覚えてないp> <いち、カルシウム:

専門家は実証して、女性は28歳から、体の中のカルシウムは毎年0.1%-0.5%の速さで減少.この時期の女性は毎日少なくとも1000ミリグラムカルシウムを摂取すること;妊娠、授乳期、1500ミリグラムにプラスします.>>>夏季の養生よんしよ食べ物を持って離れない民間の処方の斑点肌

P2、セルロースセルロース:

この時期に女性は便秘、肥満など悩みがあります.セルローズは女性に憂いを免除することができて,それは通.

P3、補充葉酸葉酸:

妊娠、出産、すべて女性に栄養不足、葉酸はB群ビタミンにおいて、人体細胞成長と分裂に必要な物質の一つ、栄養不足症を緩和することができます.>>>女性夏季の養生の血肝臓肝心

4、操縦時に安全防護施設:

は、運転時に安全防護施設Pp仕事中の役はますます重要になりますが、運転や車の時は安全ベルト、運転時に携帯電話を使ってはいけない、事故、靑春、靑春、靑春、靑春、靑春、靑春.

P5、建設の良質性生活:

pは一流の年齢削減剤で、ストレス,医学常識、リラックスして気持ちをリラックスさせます.仕事は一切、1年であなたが得た性のブームが多く,あなたは若い.夫婦間の安全性生活が116度に116回君の真年齢若い1歳になる.

6、毎日朝食を食べる:

は、毎日朝食を食べますこれは、血管と免疫システムの若い、穀類食品、果物、乳製品を含むことができます.

7、食が多様化:

は、7、飲食が多様化して毎日4つの果物、5つの野菜、毎週間に2度の魚を食べます.雑食動物に帰って、20歳の時に下の免疫の基礎を固めて、引き続きして、あなたの20歳の時.

8、犬を飼う犬:

は、散歩犬の主人は血圧が低い、コレステロールも低い、心理状態が良い、いつもより長く靑春靑春.