夏の医学常識養生30女は16件の事をしっかり覚えてない

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;熟女は30豆腐粕」という、女だけは三十歳になってできるのが古いのはとても速くて、実はさもなくば、良好な生活習慣として、よんじゅう歳、女の人にもなれない豆腐粕.どんな良い生活習慣は女のアンチエイジングを助けることができて、

夏に養生30女は16件を覚えて、いつも古い

を覚えてないp> <いち、カルシウム:

専門家は実証して、女性は28歳から、体の中のカルシウムは毎年0.1%-0.5%の速さで減少.この時期の女性は毎日少なくとも1000ミリグラムカルシウムを摂取すること;妊娠、授乳期、1500ミリグラムにプラスします.>>>夏季の養生よんしよ食べ物を持って離れない民間の処方の斑点肌

P2、セルロースセルロース:

この時期に女性は便秘、肥満など悩みがあります.セルローズは女性に憂いを免除することができて,それは通.

P3、補充葉酸葉酸:

妊娠、出産、すべて女性に栄養不足、葉酸はB群ビタミンにおいて、人体細胞成長と分裂に必要な物質の一つ、栄養不足症を緩和することができます.>>>女性夏季の養生の血肝臓肝心

4、操縦時に安全防護施設:

は、運転時に安全防護施設Pp仕事中の役はますます重要になりますが、運転や車の時は安全ベルト、運転時に携帯電話を使ってはいけない、事故、靑春、靑春、靑春、靑春、靑春、靑春.

P5、建設の良質性生活:

pは一流の年齢削減剤で、ストレス,医学常識、リラックスして気持ちをリラックスさせます.仕事は一切、1年であなたが得た性のブームが多く,あなたは若い.夫婦間の安全性生活が116度に116回君の真年齢若い1歳になる.

6、毎日朝食を食べる:

は、毎日朝食を食べますこれは、血管と免疫システムの若い、穀類食品、果物、乳製品を含むことができます.

7、食が多様化:

は、7、飲食が多様化して毎日4つの果物、5つの野菜、毎週間に2度の魚を食べます.雑食動物に帰って、20歳の時に下の免疫の基礎を固めて、引き続きして、あなたの20歳の時.

8、犬を飼う犬:

は、散歩犬の主人は血圧が低い、コレステロールも低い、心理状態が良い、いつもより長く靑春靑春.

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